Vabimo vas, da se nam pridružite na tekaški vadbi, namenjeni vsem, ki si želite narediti nekaj dobrega zase, izboljšati svojo kondicijo, uživati v gibanju na svežem zraku in poskrbeti za zdrav in aktiven življenjski slog.

Vadba je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste, ki že občasno tečete. Potekala bo v sproščenem vzdušju, pod strokovnim vodstvom trenerke Zvezdane Merhar.

Na vadbi bomo delali na pravilni tekaški tehniki, vzdržljivosti, moči, gibljivosti in splošni telesni pripravljenosti. Predvsem pa bo cilj, da se ob teku dobro počutimo, napredujemo postopoma in se pri tem tudi zabavamo.

VADBA in URNIK

Vadba bo potekala ob TORKIH in ČETRTKIH od 18.30 do 19.30, na atletskem stadionu Poljane Maribor in sosednjih asfaltnih/travnatih površinah.

Torki bodo namenjeni izpopolnjevanju tehnike teka, vajam za moč in gibljivost. V četrtek bomo več poudarka dali izboljševanju vzdržljivosti in kondicije s tekom med 5 in 10 km.

Vadba je primerna tudi za začetnike, saj se količina in intenzivnost sproti prilagaja posameznikovim zmožnostim in napredku. K vadbi se redno dodaja vaje moči, gibljivosti in stabilizacije trupa.

S prvo vadbo pričnemo v torek 1.9.2026. Zaključek programa bo 23.6.2027.
Tekom sezone se bomo skupaj udeležili kakšnega od tekaških dogodkov in druženj.

 

Za več informacij pišite na vpis.poljane@gmail.com

Se vidimo!